TELEFONLA UYUMAK MASUM DEĞİL
Yatmadan önce telefona bakmak çoğu kişi için sıradan bir alışkanlık. Ancak uzmanlara göre telefonu yatağa götürmek ve hatta onunla uyumak, fark edilmeyen ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle gece boyunca telefondan gelen bildirimler, uyku kalitesini doğrudan etkiliyor.